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Mes: diciembre 2020

El grito de Dumbo

Cualquier niño tiene el potencial de convertirse en una persona original y distinta. Pero, ¿cómo es para un niño con síndrome de Asperger, con hipersensibilidad? ¿Cómo es ser diferente y vivir con el deseo de volverse “ normal ” ? Cómo ayudar a un niño a escuchar su propia voz, dice Jul Epp, madre de un niño con espectro autista, psicóloga y profesora del Instituto Neufeld.

Las noches en el balcón siempre han sido un momento de “grandes” conversaciones para mi hijo y para mí, y esta fresca noche de otoño no fue la excepción. Mi hijo tenía entonces 14 años. Hablamos de sus problemas en la escuela, traté de darle fuerza, de mostrarle la persona increíble que creo que es.

Pero su respuesta fue decirme lo que sentía: “¡Mamá, solo quiero ser normal! ¡Solo quiero ser como todos los demás! “

Confieso que la determinación en su voz me sorprendió.

Recordé el momento en que por primera vez pudo expresar con palabras lo que observaba en sí mismo. Entonces tenía casi 5 años. Esto fue antes de que le diagnosticaran Asperger y obtuviéramos un nombre oficial que podría facilitarle a él y al resto de la gente explicar en qué era “diferente”.

“Mamá”, dijo, “soy Dumbo”.

Entonces me rompió el corazón. Me hubiera gustado tanto aliviarlo de este sentimiento. Sobre todo porque yo misma sabía lo que era sentirse como Dumbo.

Conocía el dolor del rechazo y el ridículo de ser diferente. Cuando era niña, era una niña “gorda” de la que otros niños se reían y perseguían por la escuela. A medida que crecía, noté cada vez más que era diferente no solo en el físico. Era demasiado impresionable, demasiado sensible, demasiado emocional, demasiado curiosa. Incluso demasiado, tanto por dentro como por fuera. No había lugar para mí. Ellos no me necesitaban.

Al crecer, cambié la parte de mí que era visible, es decir mi peso.

¡BIEN! Ahora el mundo estaba abierto para mí, o eso me pareció. ¡Al menos por fuera yo era NORMAL!

Fue una experiencia muy poderosa. ¡Finalmente, soy como todos los demás!

Y, sin embargo, no fue así Me quedé con un sentimiento opresivo, la espada de Damocles colgando sobre mí. En el fondo sabía que este momento en el tiempo era como una ilusión, la transformación de Cenicienta. Sabía más que nunca que era diferente. Este cuerpo “normal” no me traería el amor que deseaba.

Estaba claro qué camino seguir: necesitaba aceptarme como un todo, aceptar a Dumbo (por dentro y por fuera), dejar de perseguir la “normalidad” y darme una ” invitación generosa ” para ser yo misma.

Cuando nació mi hijo, estaba segura de que le daría un buen impulso inicial en su camino hacia la autoaceptación. Hice todo lo posible para ser un espejo para él de una manera lúdica, para darle una invitación y aceptación. Así, desde el principio, podría sentir la confianza de ser él mismo, No solo con respecto a su cerebro hipersensible (autista), su personalidad no se limitaba solo a esto, sino a todas sus características.

Y entonces estábamos sentados en el balcón y me dijo que más que nada en el mundo quería ser normal, ser como todos los demás. Sentí desesperación. Pero me ocupé de él.

Comenzamos una serie de conversaciones en el balcón que se prolongaron durante los dos años siguientes sobre si sería mejor que todos fueran iguales, o peor ser diferente a los demás. Hablamos de querernos y aceptarnos.

Hablamos, discutimos. Comprendí que necesitaba tener un espacio ya que mi hijo insistía en la necesidad de la “normalidad”, renunciando a sí mismo. Esta “normalidad” tiene una poderosa atracción gravitacional. Todos somos criaturas de vínculo. Somos animales sociales. Una parte dentro de nosotros dice que la respuesta está en la aceptación. Mi hijo no se equivocó al sentir esto. Yo también lo sentí cuando en mi juventud reduje sin piedad a la mitad el tamaño de mi cuerpo para ser “aceptable”.

Pero también tenemos otra parte, no menos poderosa, que protesta en voz alta cuando nos “desfiguramos” para adaptarnos. Este grito es un “grito bárbaro” estrangulado, para usar una frase del famoso poema de Walter Whitman “Una canción de mí mismo” *. Ese grito bárbaro grita: “¡Soy yo!” Es una expresión del poderoso mandato primordial de la naturaleza, que nos insta a ir más allá y convertirnos en nosotros mismos.

Junto con mi hijo, me encontré frente a una contradicción fundamental en la existencia humana: la necesidad de Dumbo de pertenecer por un lado y el grito bárbaro de Whitman por el otro.

Mi hijo escuchó los lamentos de Dumbo claro y fuerte. Pero sabía que no podía HACER que escuchara su propio grito bárbaro. No pude disuadirlo de querer ser normal, todo mi amor no sería suficiente. Tuvo que pasar él mismo por ese proceso. Este grito tenía que crecer dentro de él. Y por doloroso que fue para mí verlo, necesitaba dejar que él deseara desesperadamente ser otra persona.

En este sentido, el camino hacia el desarrollo de mi hijo apenas comenzaba. Un día, unos años después, cuando estábamos hablando de nuevo en el balcón, lo empujé a un experimento mental: si crearan una píldora que te curara del “autismo”, ¿te la beberías?

Pensó en la pregunta por un momento y luego respondió con convicción: “No, no lo haría. Mi cerebro de Asperger es parte de quien soy y quiero ser yo mismo “.

Mi corazón se hundió. ¿Es este un grito bárbaro?

Giré a verlo y asentí como si nada hubiera pasado. Y por dentro apenas pude contener las lágrimas …

Autor: Jul Epp.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru - serving to promote, inspire and educate.

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La carta que su adolescente no puede escribirle

Querido padre,

Me gustaría escribirle esa carta.

Sobre esta batalla que estamos librando. La necesito. Necesito esta batalla. No puedo contarte sobre esto, porque no tengo las palabras adecuadas y todavía no tendrá sentido. Pero necesito esta batalla. Necesito odiarte ahora y necesito que lo superes. Tengo que experimentar que te odio y que tú me odias a mí. Necesito esta pelea, aunque también la odio. Ni siquiera importa por qué peleamos: luces apagadas, tarea, lavar, mi cuarto sucio, caminar, sentarme en casa, irme, no irme, el novio, la novia, los amigos, los malos amigos. No importa. Necesito discutir contigo sobre esto y necesito que me discutas a cambio.

Necesito desesperadamente que sujetes un extremo de la cuerda . Se jala con fuerza mientras yo corro hacia el otro extremo, mientras busco apoyo para mis brazos y piernas en este nuevo mundo en el que me metí. Solía ​​saber quién soy, quién eras tú, quiénes somos nosotros. Pero ahora no lo sé. Ahora busco mis límites y, a veces, sólo los encuentro cuando los empujo. Cuando llevo todo lo que sabía al límite. Entonces siento que existo y, aunque sea por un minuto, puedo respirar. Sé que anhelas ese dulce niño que fui. Lo sé porque también lo extraño, y este anhelo me agrega aún más dolor ahora.

Necesito esta batalla, y necesito saber que no importa cuán malos o fuertes sean mis sentimientos, no nos destruirán ni a ti ni a mí. Necesito que me ames incluso en mis peores momentos, incluso cuando parece que no te amo. Necesito que te ames a ti mismo y a mí ahora por los dos. Sé lo malo que es cuando no me agradas y cuando te llamo mala persona. Yo también me siento así por dentro, pero necesito que lo aguantes y pidas ayuda a otros adultos. Porque no estoy en condiciones de ayudarte en este momento. Si lo desea, llama a todos sus amigos adultos y organiza una fiesta apasionante entre su grupo de apoyo de “cómo sobrevivir a un adolescente”, estoy de acuerdo. Puedes hablar de mí a mis espaldas, no me importa. No me dejes. No renuncies a esta batalla. La necesito.

Esta batalla me enseñará que mi sombra no es más grande que mi luz. Esta batalla me enseñará que los malos sentimientos no significan el final de una relación. Esta batalla me enseñará a escucharme a mí mismo, incluso cuando pueda decepcionar a otras personas.

Esta batalla en particular terminará. Como cualquier tormenta, se calmará. Lo olvidaré todo y tú lo olvidarás. Y luego volverá. Y de nuevo necesitaré que sujetes la cuerda. Necesitaré esto una y otra vez durante años.

Sé que esta difícil tarea inherentemente no te agrada en absoluto. Sé que lo más probable es que nunca te agradeceré esto ni reconoceré tu papel en todo esto. Sabes, lo más probable es que incluso te critique por todo este arduo trabajo. Parecerá que todo lo que hagas nunca es suficiente. Sin embargo, confío completamente en tu capacidad para permanecer en esta batalla. No importa cuánto discuta. No importa cuánto me deprima. No importa cuán grande sea mi silencio.

Por favor sosten tu extremo de la cuerda. Y sabe que estás haciendo el trabajo más importante que cualquiera puede hacer por mí en este momento.

Con amor, tu adolescente.

Gretchen Schmelzer

Traducción de Irina Matsenko

Revisión de traducción informal al español: Marcela Escalera.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru - serving to promote, inspire and educate

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Pippi LongStocking de Astrid Lindgren

Presentamos una breve reseña del libro infantil de Astrid Lindgren “Pippi LongStocking”.

No recuerdo si leí el libro “Pippi LongStocking” cuando era niña. Quizás vi la película, pero no estoy segura. Por supuesto, el nombre de Pippi siempre se escuchó. Recuerdo que cuando me hacía trenzas, me llamaban Pippi, aunque mi cabello no es rojo, y no usaba medias en mi infancia

Este año nos presentaron un libro sobre Pippi, y mis hijos y yo nos sumergimos en un hermoso mar de fantasía. En primer lugar, me gustaría rendir homenaje a la sensibilidad del autor: Astrid Lindgren, sin duda, los niños se sintieron comprendidos.

El libro está escrito en un lenguaje tan hermoso y con tal sentido del humor que todos nos reímos a carcajadas juntos, los niños suplican que se les vuelva a leer algunos de los pasajes una vez más.

Pippi llega a un pequeño pueblo sueco y se instala en la villa “Chicken”. Tiene unos 11 años. Vive allí sin padres, porque quedó huérfana. Su madre murió hace mucho tiempo, pero Pippi sabe que su madre la está mirando desde el cielo a través de un pequeño agujero. Y su papá fue arrojado de la cubierta por una gran ola durante una tormenta. Pippi, que siempre navegaba con su papá, se despide de los marineros y de su barco.

“¡No tengas miedo, no estaré perdida!”

Pippi dice estas palabras a los marineros, despidiéndose de ellos y le dice estas palabras a su madre que está en el cielo. Este es su credo. Al carecer de apoyo, Pippi se convierte en un apoyo para ella misma, cocina para sí misma, se cuida.

Esta chica es una verdadera niña alfa. Ella no obedece a nadie, es su propia guía. Pippi posee una fuerza notable, protege a los niños que son acosados ​​por bullies. Ella es capaz de rescatar a las víctimas de un incendio, rescatar a un caballo ofendido por un dueño cruel e incluso salvar a toda la ciudad de un tigre que se salió de la jaula.

A Pippi le encanta inventar actividades muy emocionantes: se disfraza, va de excursión con amigos, atrapa fantasmas, baila el twist, busca tesoros. Tiene tantas ideas que nunca se aburre.

Pippi tiene un caballo de verdad que puede llevar fácilmente en brazos si es necesario. Un mono llamado Sr. Nilsson que vive en su casa  y está muy apegada a sus mascotas.

Pero lo más sorprendente es su ansia de contar historias en las que la verdad y la ficción están tan mezcladas que es completamente imposible distinguir una de la otra. La propia Pippi comprende que sus historias no son muy ciertas:

“Pero a veces empiezo a olvidar lo que fue y lo que no fue. ¿Y cómo puedes exigir que una niña, cuya madre es un ángel en el cielo y papá es un rey negro en una isla en el océano, siempre diga sólo la verdad?”

Estas historias son como un refugio donde Pippi puede esconderse de lo que le sucedió. Es muy difícil para nosotros enfrentar el dolor, enfrentar la verdad. Es por eso que el cerebro nos protege de sentimientos vulnerables que una persona no es capaz de experimentar en este momento. Esta es la llamada ceguera defensiva.

Entonces, Pippi escribe historias sobre un padre que escapó de esa misma tormenta y se convirtió en un rey en la isla, se le ocurren historias increíbles sobre sus propias aventuras. En estas historias de  Pippi a simple vista se puede ver su deseo de contacto y cercanía con sus padres.

Las aventuras de Pippi son innumerables y no quiero privarte del placer de leerlas. Pero quiero decir que las ideas de Pippi son contagiosas: ¡Las cosas familiares realmente comienzan a parecer diferentes! ¡Disfruta leyendo!

Autor: Elena Furdak.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

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¿Cómo puede el vínculo padres e hijos sobrevivir a la separación y al divorcio?

Cuando mi matrimonio terminó, el pensamiento que me causó mayor ansiedad y culpa fue: “¿Qué estamos haciendo con nuestros hijos? Los niños son seres dependientes del vínculo. El vínculo no sólo se da poco después del nacimiento: se profundiza cada año y necesita renovarse con la interacción. Mis hijos ya no podrán estar con ambos padres todos los días. ¿Qué problemas puede haber? “

Vínculos en conflicto

Los niños menores de seis años (y a menudo los niños mucho mayores) todavía no son capaces de mantener dos vínculos que sienten que son incompatibles. Por lo tanto, especialmente los niños pequeños a menudo son rechazados violentamente por uno de los padres. El “cerebro del vínculo” del niño ya no percibe a los padres como uno solo físicamente.

Por tanto, nos enfrentamos a la tarea de demostrar que en la crianza de un hijo seguimos juntos, a pesar de todas nuestras dificultades y a pesar de la separación de la pareja.

Esto no significa que necesitemos representar la armonía donde no la hay. Pero puede significar que le transmitimos al niño: “Tu papá / tu mamá te ama mucho y, por supuesto, tú lo amas. Me alegra que disfrutes pasar tiempo con él / ella “. Y es cierto: a pesar del comportamiento del otro padre, el niño ama incondicionalmente a ambos padres. Necesita nuestro permiso para hacer esto. No es fácil, pero debemos hacer todo lo posible para proteger a nuestros hijos de perder el vínculo a uno de los padres.

Me costó mucho esfuerzo, pero me esforcé mucho en enviar señales claras a mis hijos de que estaba listo para escuchar sus historias sobre su padre e insertar comentarios amistosos.

¡No te lo tome como algo personal!

El cerebro del vínculo de su hijo puede haber decidido a favor del otro padre. Por favor, considere el conflicto interno del niño y trate de no sentirse herido personalmente (o de afirmarse triunfalmente si termina siendo un “buen” padre). Esfuércese por dejarle claro al niño que “Mamá y Papá siempre serán tus padres”. Cuando se presente la oportunidad, puede contar buenas historias sobre sus agradables experiencias compartidas. Esto le da al niño un mensaje: “Ahora todo es diferente y te entristece. Pero hubo muchos momentos maravillosos en nuestra historia familiar, y tu papá / tu mamá te ama y merece amor”.

Involucre a familiares y amigos.

Pídale a sus amigos y familiares que hagan el papel de  acercarlos en lugar de regañar por un padre ausente. Por supuesto, es importante que nuestro grupo de apoyo esté de nuestro lado, pero, por favor, no en presencia de niños. Ayuda mucho si la abuela puede transmitir al niño la idea de que tanto mamá como papá son buenos y están haciendo todo lo posible (aunque ella misma lo crea con un gran esfuerzo), además de asegurar que todas las preocupaciones y disputas se resolverán nuevamente.

Tu eres el adulto maduro, no sueltes a tus hijos, aún cuando te rechacen de manera temporal.
Si siente que su hijo está del lado del ex cónyuge, necesita toda su madurez y todo su amor para manejar la situación correctamente. Lo más importante es recordar que su hijo lo ama tanto como lo amaba antes de que se rompiera el matrimonio. Su comportamiento hostil no es una decisión deliberada, es una medida de emergencia que el cerebro del niño está tomando en un intento por hacer frente a la sobrecarga emocional que es demasiado difícil de soportar.

Nuestra tarea aquí es ponernos del lado del niño y cubrir la situación: “Oh, extrañas a tu mamá / papá, ¿verdad? Dime, ¿qué libro te está leyendo ahora? ¡Oh, este es un maravilloso cuento de hadas! ” Si su hijo comienza a hablar alegremente sobre el maravilloso tiempo que pasó con el otro padre, entonces habrá cerrado esa distancia con éxito.

¡Las lágrimas son preciosas!

Idealmente, su hijo terminará llorando en sus brazos porque extraña al otro padre o a ustedes juntos. Cuando se derraman lágrimas de futilidad, el cerebro acepta la irreversibilidad de la situación frustrante y el cuerpo se relaja. Es difícil para nosotros los padres admitir que causamos tristeza en nuestros hijos, pero ellos pueden manejar mucho mejor la situación si se les permite llorar en nuestros brazos, en lugar de tragarse las lágrimas, fingiendo que están felices para evitar la tristeza o la ira.

Muchos niños no expresan directamente su tristeza por la separación de sus padres, pero la expresan por frustraciones menores en la vida cotidiana. Debemos aprovechar todas las oportunidades para calmar y fomentar el dolor del niño, incluso si las razones nos parecen triviales. El niño puede relajarse y sentir que nosotros  podemos brindarle comodidad y seguridad .

Estar frustrado.

¿Y si el niño no puede salir de la agresión como resultado de la frustración ? Es muy doloroso y agotador, pero te dice que la frustración del niño es profunda. Crea rituales seguros para expresarlo. En lugar de lastimarle, su hijo puede golpear el cojín, saltar sobre un trampolín, gritar todas las palabras desagradables en el inodoro y luego tirar el agua, e incluso puede usted comenzar o unirse al proceso. Todos tienen derecho a sentir frustración, expresar frustración y encontrar aceptación en ello.

¡No se rinda!

¿Su hijo quiere verte? ¿Ella cuelga cuando usted llama, él no responde a sus SMS y correo electrónico? Muchos padres siguen este lema: “Si no me amas, no te impondré”

En cambio, lo que debe g¡hacer es seguir intentando, construyendo puentes, invitando a la vinculación . Su hijo necesita mucha más atención responsable de lo que parece en este momento.

No culpe a su hijo, no lo haga responsable de sus sentimientos. (“Me ofenderé si no quieres venir”). Recuerde o averigüe qué le gusta hacer a su hijo. El buen vínculo se refuerza con tiempo juntos y rituales llenos de calidez. Si es posible, pase tiempo a solas con cada uno de sus hijos para profundizar el vínculo con cada uno de ellos.

“Pero mi ex no quiere …”
A menudo hay un gran PERO. “No funciona para mí porque mi ex / mi ex simplemente …”

Claro. Debe haber una razón por la que su excónyuge ahora es un ex. Sin embargo, a pesar de lo “desagradable” que es su ex, es el segundo padre del niño y su hijo lo ama. Su hijo los necesita a ambos, independientemente de cómo se esté comportando el otro padre.

Quizás lo único que puede hacer es colgar una foto del otro padre en la habitación del niño y hablar con él de la manera más amable posible. “¿Te lo dio tu papá / mamá? Bueno, debes hacerlo, ¡obviamente te gusta mucho! ” Si puede hacer esto por su hijo, entonces él / ella tiene al menos un padre que es responsable, cariñoso y constructivo.

Autor: Dagmar Neubronner

Traducción de Irina Gift

Revisión de traducción informal al español: Marcela Escalera

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru – serving to promote, inspire and educate.

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¡Sorpresa! Estudiamos en casa

¿Qué pasa si, debido a determinadas circunstancias, el niño comienza a estudiar en casa, en familia o a distancia? Le ofrecemos una descripción general del seminario web de Tamara Neufeld-Strijack “¡Sorpresa! Estudiamos en casa “ de Nadezhda Shestakova.

Tamara Neufeld-Strijack es psicoterapeuta, profesora en la rama canadiense del Instituto Neufeld, hija de Gordon Neufeld.

Al enseñar a los niños en casa, de manera forzada o por su propia voluntad, los padres hacen preguntas: ¿Qué hacer? ¿Debo organizar una escuela en casa? ¿Y si soy un mal profesor? ¿Debería el padre reemplazar al maestro? ¿Qué pasa si el niño no me escucha o se aburre?

La realidad ahora es que todos estamos llenos de ansiedad e incertidumbre. Y eso es porque nos enfrentamos a una separación: real (separación de los seres queridos, de los amigos, de la escuela, especialmente si al niño le gustaba ir allí) y a una separación anticipada (algo nos puede pasar a nosotros o a nuestros seres queridos). Y, por supuesto, en nosotros surgen diferentes emociones.

Durante la separación (según Gordon Neufeld), experimentamos tres emociones básicas: alarma, frustración y búsqueda. Puede que nos sorprenda la fuerza de nuestra alarma: los niños desarrollan todo tipo de miedos, notamos comportamientos compulsivos en ellos y en nosotros mismos … Ni siquiera pensamos en la frustración, pero claro que ahí está porque hay tantas cosas que han salido mal: se ha cancelado el trabajo, nuestra escuela favorita, reuniones, viajes, y no podemos hacer nada al respecto. Y cuando la frustración se acumula, cuando no puede encontrar una salida, comenzamos a irritarnos y a enojarnos con los seres queridos. Y el mayor deseo de intimidad tampoco es sorprendente aquí. Todo esto surgirá en nosotros, y está bien.

Cuando se trata de aprender, ahora no es el momento de buscar logros, no es el momento de presionar al niño. Ahora es el momento de dar un paso atrás, tomar un descanso, para que pueda volver a encontrar sus puntos de referencia, sus puntos de apoyo. Ahora no es el momento de intentar hacer “todo como de costumbre”. No funcionará. Y en general, ahora lo principal no es estudiar y ni siquiera promover el estudio, ahora lo principal es generar condiciones para que se vuelva a dar.

Cuando las emociones anteriores aumentan, cuando nos abruman, nos volvemos inmunes al aprendizaje, no estamos en un estado creativo. ¡Qué creatividad hay! … Al menos si hablamos de creatividad desde devenir. Toda la creatividad que estamos viendo ahora es principalmente para deshacerse de las emociones.

Entonces, ¿qué condiciones necesitan los niños ahora para que la naturaleza misma se encargue de que el aprendizaje tenga lugar?

Primero, se trata de crear una contexto confiable, una base de vinculación. Los niños necesitan confiar en nosotros. Y nuestra ansiedad puede obstaculizarnos, lo que no nos permite permanecer ecuánimes. Pero es importante que los niños escuchen de nosotros ese mensaje: todo está bajo control, todo estará en orden, le haremos frente, sobreviviremos.

En el webinar, Tamara da un ejemplo real: imagina que estás volando en un avión, entras en turbulencias y el piloto dice: “¡Algo nos está sacudiendo inusualmente!” Por supuesto, nuestra ansiedad se disparará inmediatamente. Y es muy diferente si dice que es solo una pequeña turbulencia, y no pasa nada.

Por cierto, esto también incluye el fondo que rodea a los niños. Si, por ejemplo, nuestra televisión está encendida constantemente, o estamos constantemente discutiendo las noticias, será muy difícil mantener la calma.

En segundo lugar, podemos pensar en cómo podemos organizar momentos de contacto con los niños durante el día. Esto puede ser leer libros en voz alta (¡incluso para niños grandes!), Juegos de mesa, rompecabezas, beber algo. Por cierto, los libros, los juegos de mesa también son una forma de aprender indirectamente.

En tercer lugar, cómo mantenemos el contacto con otros vínculos: con familiares, con profesores, etc. Puede organizar reuniones familiares en el zoom, cocinar juntos por ejemplo. Tamara cuenta cómo el otro día organizaron un horneado conjunto, todas las mujeres de la familia extendida se conectaron por zoom, y lo genial que fue. ¡Y todo esto debe organizarse a propósito! Debido a que ni siquiera se nos ocurrirá tan fácilmente y no tenemos ese hábito.

Rutinas y rutinas

Esto es importante tanto para los niños como para nosotros. Parece que, finalmente, puedes vivir sin ninguna rutina, levantarte tarde, etc. Pero es mejor pensar en algunos momentos que organicen nuestro día. ¿Por qué? Porque reduce la ansiedad. Porque el ritmo da la sensación de que todo es normal. Todo se vuelve predecible.

Por ejemplo, por la mañana podemos hacer un pequeño desayuno, charlar sobre cualquier tema. Después del almuerzo, juegar juegos de mesa. Puede integrar paseos por la naturaleza en su día, si es posible, ejercicio. Miren juntos un programa o serie de televisión que, por cierto, puede llevar a los temas de conversación más inesperados. Podemos organizar el día de tal manera que los momentos de trabajo (estudio, etc.) estén entre los momentos de contacto y la liberación emocional (más sobre esto a continuación).

Para que lo anterior funcione, debes ponerlo en la rutina. Puede discutir con los niños lo que se hará en el día. No es necesario que la rutina sea la misma, puede cambiar. Quizás hoy veamos dibujos animados o películas todo el día. ¡Y bueno! Si así lo decidió, está bien hacerlo, quizá necesitamos tal distracción. ¡Y no se sienta mal por hacer esto, de lo contrario no podrá divertirse adecuadamente!

Liberación emocional

Primero, todos necesitamos deshacernos de las emociones reprimidas. Los mismos de los que hablamos anteriormente: ansiedad, frustración, decepción … Quizás ni siquiera tengamos la oportunidad de estar con los seres queridos y de estar tristes juntos. Resulta que no hay lugar para las emociones. Las emociones acumuladas necesitan una salida, no podemos simplemente eliminarlas en alguna parte. Por eso es necesario facilitar esta salida, de lo contrario no habrá aprendizaje ni desarrollo.

¿Qué podemos arreglar en casa? ¿Correr, andar en bicicleta o tal vez al niño le gusta boxear? Armar rompecabezas, ¡aunque aquí podemos encontrar la respuesta eligiendo la pieza correcta!

Cocinar, hornear: todo esto también puede ser un proceso muy emocional; bailar, gritar canciones (¡oh cómo salen aquí las emociones! Y también puedes dibujar lo que se bailó y se cantó).

Música: canten en coro, toquen juntos, hagan una sesión improvisada de percusión casera, como latas de cereales y cajas de pasta; – si tiene basura en casa para reciclar (¡la tengo!), entonces puede rasgar papel usado, arrugar latas, etc.

Leer libros, ver películas, programas (esto es para nosotros en lugar del teatro, como era el caso de los antiguos griegos): esto es tanto una forma de distracción como una salida para las emociones.

¡Y todo esto puede y debe hacerse antes de comenzar con las actiividades escolares! Antes de que el niño necesite concentrarse en algo.

En segundo lugar, necesitas encontrar un lugar para la tristeza y la decepción. Tenemos razones por las que estar tristes. Algunos de nosotros no podemos trabajar, estudiar. Alguien cercano puede estar enfermo. Tamara cuenta cómo celebraron el cumpleaños de su sobrino usando el zoom, y lo triste que fue no abrazarse, tocarse, al final, ni siquiera cantar “Feliz cumpleaños” como lo hacían siempre.

¡Es perfectamente normal estar triste por todo esto! Y si damos rienda suelta a la tristeza, la alegría, la estabilidad psicológica y el ingenio nos espera del otro lado. Necesitamos darle espacio a la tristeza, ¡pero muchas veces no podemos mirarla directamente! Entonces vale la pena hacerlo, hacerse a un lado, es decir, a través de libros, historias, música, teatro, entonces no será tan vulnerable.

En tercer lugar, todos necesitamos un verdadero juego: puede ponerse al día con el coronavirus, el humor negro, para que podamos dar cabida a los pensamientos y sentimientos más oscuros.

¿Qué debes hacer ahora con tus estudios?

Si es posible, abandone el horario y haga lo que le interese al niño y no lo presione.

Tamara dice que su hija, cuando era pequeña, se oponía mucho a cualquier atisbo de estudio. ¡En ningún caso podrías decirle que “Te compré un libro, léelo”! Lo único que funcionó fue dejar el libro sobre la mesa. Lo mismo con los instrumentos musicales: compraron un violín para su hija, pero entendieron que ella no estudiaría directamente, así que descubrieron cómo mostrarle discretamente dónde estaban las notas (pegaron pegatinas), y luego continuó.

Los errores son parte del proceso. Necesitamos asegurarnos de que el niño no tenga miedo de cometer errores. Antes de buscar en Google cualquier pregunta, discutimos e investigamos cuál podría ser la respuesta. Le preguntamos al niño: adivina cómo se escribe esta palabra. Tamara dice que gracias a este enfoque, sus dos hijas crecieron alfabetizadas, aunque apenas estudiaron gramática.

Al enseñar a los niños en casa, es importante que entendamos la esencia del proceso de aprendizaje, que es que lo principal no son los resultados, ni los logros, sino la creación de condiciones y oportunidades para la investigación.

Nadezhda Shestakova

Seminario web Tamara Gordon Neufeld-Straydzhek.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

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Las razones por las que la paternidad es difícil actualmente.

Los padres de hoy están mucho más preocupados por el bienestar de sus hijos de lo que solían estar. Hay más libros sobre la crianza de un niño. Pero parece que tratar con niños solo se ha vuelto más difícil. Los niños no son más felices y los padres se vuelven aún más ansiosos. ¿Cómo se puede explicar este estado de cosas? Olga Pisarik habla de esto en una entrevista.

Cómo la sociedad se centra en el niño

Vivimos en una sociedad centrada en los niños. Hasta cierto punto, esto tiene antecedentes históricos, porque la generación de padres modernos careció de la atención de sus padres. Los padres modernos entienden que cubrir las necesidades diarias (comida, bebida, un techo sobre sus cabezas, educación, círculos) no es suficiente. Todos tienen claro que un niño no puede crecer como la hierba.

Los padres modernos tienen más tiempo, mas recursos y menos hijos. Un niño por familia en muchos países es la norma más que la excepción. Ahora se nota cada vez más. La vivienda es cara, por lo que una familia moderna no siempre puede permitirse un hijo. Un niño es caro, si se mira económicamente: se compra un apartamento grande para un niño, un automóvil, una madre deja de trabajar por maternidad, lo que significa que los ingresos de la familia disminuyen casi a la mitad; es imposible no notar la aparición de un niño.

Podemos decir que el valor de un niño aumenta de generación en generación. Como resultado, surge una crianza más centrada en el niño, porque cuando hay cuatro o seis hijos en una familia, no estás particularmente centrado en uno solo. Y cuando un niño y dos adultos, niñera, abuelos, el niño está en el centro, quiera o no. Sin embargo, no existe una intuición que se transmita de generación en generación para criar niños en tales condiciones.

Existen creencias comunes sobre el tema de la paternidad: por ejemplo, lo más importante es que amamos al niño. La atención se centra en el amor de los padres por el niño, aunque lo que realmente importa es cómo se siente el niño en esta relación, si se siente amado. Todos expresan su amor a su manera. Para alguien amar es regalar dibujos animados para ver en cantidades ilimitadas, para cumplir los caprichos.

Aunque los niños se han convertido en el centro de atención en el mundo moderno, esto no ha hecho que sean fáciles de cuidar y educar. ¿Qué impide esto? Hay varios problemas.

Actitud hacia las lágrimas

Primero, vale la pena mencionar la actitud de los padres ante las lágrimas de los hijos. Esto es lo que hace que los niños sean más difíciles de criar y que los propios niños sean más infelices. ¿Cuál es la actitud general hacia las lágrimas? Si un niño está llorando, significa que no está contento y “no podemos permitirlo”, por lo tanto, necesitamos quitar las lágrimas. Este único punto es un malentendido puramente teórico de la importancia de las lágrimas.

El segundo punto: si los propios padres y abuelos tenían prohibido llorar en la infancia, ahora, cuando ven las lágrimas de un niño, esto los lleva a un estrés emocional muy fuerte, porque “no se puede llorar”, esto es lo que llamamos la conciencia del vínculo. Si a nosotros nos prohibieron llorar en la infancia y nos dieron una señal como: “Si lloras, no te amaremos, no habrá conexión y cercanía, te quitaremos contacto y cercanía”, esto está registrado en tu cerebro.

Y ahora cuando un adulto ve las lágrimas de un niño, inconscientemente recibe una inyección de estrés emocional, porque para él las lágrimas equivalen a la pérdida de contacto e intimidad, por lo que esto no se puede permitir.  Ahora bien, esto no se comprende racionalmente, porque se asienta muy profundamente. Pero estas sensaciones son sumamente desagradables, se viven como un estado muy estresante cada vez que vemos las lágrimas de un niño o de un adulto. Estamos muy incómodos, las hormonas cambian, el cortisol y la adrenalina suben y nos sentimos mal. Sentimos que nos han gritado, que algo está mal. Y nuestro impulso es simplemente hacer lo que sea para evitar que suceda.

Estos son dos puntos sobre las lágrimas que los padres pueden no entender, y la tradición popular no da este conocimiento, ya que antes solían existir otras condiciones para criar a los hijos. Al no comprender la importancia de las lágrimas, privamos a los niños de la capacidad de adaptarse a las dificultades. Al evitar que se enfrenten a la futilidad, los estropeamos.

Relación con la jerarquía

Además de la actitud hacia las lágrimas, la actitud hacia la jerarquía obstaculiza a los padres. Esto sucede, en primer lugar, por desconocimiento, ya que antes de Gordon Neufeld este concepto no estaba expresado ni sistematizado. Debe haber una jerarquía en una relación, ya que cualquier relación afectiva presupone una jerarquía: uno cuida, otro acepta, uno comparte un recurso, el otro toma.

En una relación padre-hijo, el niño debe estar en una posición de recepción: el padre comparte el recurso y proporciona un espacio seguro en el que el niño puede expresarse. El niño debe sentirse seguro en el sentido de que el contacto y la cercanía no irán a ninguna parte, no necesita trabajar en ellos, puede relajarse y explorar cosas nuevas e interesantes. Esto se debe al hecho de que el cerebro busca lograr contacto y cercanía y mantenerlo, y cuando se satisface esta necesidad básica, puede explorar el mundo que lo rodea o dentro de sí mismo.

Básicamente, la actitud hacia la jerarquía, así como hacia las lágrimas, también es negativa. Esto a menudo se asocia con un problema que proviene de la infancia del propio padre, quien experimentó dolor y vergüenza en las relaciones de dependencia con sus adultos, cuando se abusó de su cargo, se dió ultimátums (si no te portas bien, si no te portas correctamente, perderás el contacto y proximidad). Después de todo, un niño no puede vivir sin contacto e intimidad, esto es una amenaza para la supervivencia.

Resulta que si los propios padres han experimentado violencia – moral, psicológica, física – en una relación de dependencia, y aman a su hijo, entonces, naturalmente, no quieren transmitírselo. Es por eso que la dependencia del niño de sí mismo puede verse como algo malo, como un defecto en la relación, como algo que dañará al niño, lo cual será doloroso para él.

Así es como comienzan los intentos de tener relaciones de igualdad con los hijos: los padres tratan de dar a sus hijos una opción todo el tiempo, escuchan todos sus argumentos, negocian, hacen todo con suavidad. A la edad de un año puede funcionar, a los dos también, ya los tres de repente resulta que el niño es simplemente incontrolable, que no acepta ningún argumento. Como resultado, vemos a un niño atrapado en alfa.  Ya no es posible negociar con él. Por supuesto, la pregunta aquí no es venir y golpear la mesa diciendo: “Voy a colgar un cinturón aquí, y ahora me escucharás”. Después de todo, la jerarquía y la autoridad no se logran mediante la violencia, sino mediante el cuidado. Este es exactamente el punto que muchos no comprenden.

Que es el cuidado de niños

La siguiente pregunta es qué es el cuidado. Esta es una pregunta muy urgente que a menudo vemos en nuestro grupo de apoyo: “Estoy con mi hijo las 24 horas del día, ¿cómo puedo cuidarlo aún más?” Todos hemos oído hablar del afecto y el cuidado. Pero es importante entender que cuidar no es indulgencia. Cuidar no es el cumplimiento de todos los “deseos” del niño. Los padres necesitan satisfacer las necesidades del niño y no sus deseos y caprichos momentáneos.

Las necesidades de un niño no son sus deseos. Muy a menudo confundimos los deseos y las necesidades del niño. Aquí es importante separar lo que nos dice la intuición y lo que nos brinda el conocimiento. El niño tiene la necesidad de sentir el contacto y la cercanía, pero esto no significa que debas estar con él todo el día.

Hacer lo que quiera el niño causará daño tanto al niño como a los padres. Es como comer. Incluso si el niño quiere comer solo helado, no estará feliz con eso. En cuanto a la alimentación, no tenemos preguntas. En cuanto al cuidado y el afecto, los padres parecen no tener ese conocimiento.

Aunque este conocimiento estuvo presente intuitivamente siempre y en todas partes en todas las culturas, nunca se expresó con palabras. Todas las culturas tienen rituales y tradiciones. En general, las prácticas de crianza de los hijos son más o menos tradicionales, iguales en todas las culturas. Si la estructura familiar es la misma, entonces las prácticas serán similares.

Pero ahora tenemos una vida completamente diferente, una sociedad completamente diferente, y la sabiduría popular no está a la altura de los cambios sociales y demográficos que se están produciendo en la sociedad. No podemos guiarnos por la forma en que nuestras abuelas o incluso nuestros padres criaron a sus hijos, porque todo ha cambiado incluso en una generación.

Ahora ya hemos acumulado conocimientos sobre la importancia de las emociones y sobre lo que se necesita para un aprendizaje exitoso, para una integración exitosa en la sociedad; esto es tanto investigación como experiencia. Ya ha quedado claro que lo que se necesita no es una educación especial, ni la adquisición de habilidades o destrezas. Puedes tocar muy bien el violín, conocer tres idiomas y ser un maestro en el ajedrez. Pero eso no garantiza la felicidad.

Hoy en día, parece haber suficiente literatura sobre niños, y un adulto gasta más tiempo y dinero en los niños. Hay pocos niños en las familias y, a menudo, todos los caprichos de un niño se cumplen, pero al mismo tiempo es difícil tanto para los niños como para los padres.

Es difícil no entender qué es lo que realmente hace que un niño sea fácil de cuidar de él, qué se necesita para que nos siga, nos mire, nos vea como un líder, como una autoridad, para aceptar nuestro cuidado. Cuando nos esforzamos por cuidar y el niño no acepta nuestro cuidado, también es muy difícil.

A menudo no sabemos qué se necesita para que un niño nos escuche, para que nos siga como ganso tras ganso. La disposición de fuerzas más natural es cuando el padre es la autoridad sobre los hijos. Pero, ¿qué se necesita para esto?

Los padres entienden intuitivamente que ellos deberían ser la autoridad natural para el niño, pero a menudo simplemente no hay suficiente conocimiento de cómo se logra esto.

Autora: Olga Pisarik.

Editado por Elena Furdak.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

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Gordon Neufeld sobre el acoso escolar. Parte 4

¿Cómo deben las escuelas lidiar con el acoso escolar?

Lo más importante aquí es que no se trata de enseñar a los niños a comunicarse, a ser amables entre ellos, a no herir sentimientos vulnerables. No podemos erradicar las manifestaciones básicas de la naturaleza humana. Son comunes a todos los mamíferos. Pero aparecen solo bajo la influencia de ciertas circunstancias: cuando los niños sienten que no es seguro depender de los adultos responsables de ellos, cuando pierden los sentimientos y se colocan en posición dominante. Vemos ejemplos de esto incluso en ratones. Hay una amplia evidencia de intimidación.

Lo que realmente tenemos que hacer es centrarnos en lograr que los niños vuelvan a girar en torno a adultos que los cuidan. Cuando los estudiantes en el aula giran en torno al maestro, cuando se sienten seguros al lado del maestro, entonces sus relaciones entre ellos comienzan a construirse de una manera más correcta y es mucho menos probable que creen jerarquías antinaturales entre sí .

Es como cuando dos gemelos idénticos giran en torno a mamá y papá (siempre que mamá y papá estén en una posición de liderazgo en la relación), no giran uno alrededor del otro, y están en la relación correcta. Si estos dos gemelos idénticos comienzan a girar uno alrededor del otro, uno irá a la posición alfa y el otro a la posición dependiente. Y obtienes una jerarquía antinatural. A pesar de que son gemelos. Ese es el problema.

Nos enfocamos mucho en la comunicación de los niños con sus compañeros de la misma edad. Pero no hay absolutamente ninguna evidencia de que esto sea científicamente válido. Todo apunta a que los niños deben estar en una relación jerárquica con quienes los cuidan y con quienes dependen de ellos. Cuando se observa esto, comienzan a mostrar responsabildad y su corazón se ablanda. Así es como debería ser.

Por lo tanto, la pregunta aquí no está en la interacción de los niños con sus compañeros, sino en cómo restaurar el contexto de la comunicación, el vínculo de los niños a los adultos responsables de ellos: maestros, asistentes de maestros. Y también cómo conectar con los niños de primaria con los que pueden ser responsables. La creación de jerarquías naturales es la solución más sencilla y fácil a este problema. Ni siquiera requiere costes de material. Esta será la solución más simple y la más beneficiosa.

Autor: Gordon Neufeld

Traducido por  Yulia Tverdokhlebova

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

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Gordon Neufeld sobre el acoso escolar. Partes 2 y 3

Parte 2. ¿Es posible arreglar al bully?

¡Seguro! ¡Oh, por supuesto! Cuando comprendes la esencia del bully, que estos son instintos alfa distorsionados … Los instintos alfa están diseñados para cuidar, para proteger. Estos son instintos maravillosos. Pero cuando un niño se defiende de sus sentimientos, estos instintos se distorsionan y luego esos niños atacan a los vulnerables y utilizan a los débiles.

Cuando el corazón se ablanda, aunque sea un poco, los instintos vuelven al lugar que les corresponde. Los niños comienzan con gran placer a cuidar a aquellos a quienes están vinculados. Y este es exactamente el papel que deberían desempeñar los instintos alfa.

Pero sigue habiendo otro problema: el niño alfa, incluso con un corazón blando, todavía no se siente cuidado y debemos seguir trabajando y tratar de colocarlo en la relación adecuada. Con suerte, habrá alguien en su vida, un adulto que dominará su relación con suavidad y al mismo tiempo, con confianza y afecto.

Parte 3. ¿Los padres siempre saben que su hijo es un bully?

La mayoría de las veces no lo saben.  A menudo no notamos algo en las personas más cercanas. Los instintos de intimidación pueden manifestarse cuando un niño está lejos de sus padres y de otras formas, pero no con los padres.

Las principales cosas a tener en cuenta son dos. ¿Es su hijo un niño o joven alfa que siempre necesita ser el primero, tener la última palabra, controlar todo? Y si hay signos de escapar de la vulnerabilidad: “No me importa”, “No importa”, “Y qué”. Estos niños son propensos al aburrimiento, no hablan de lo que les preocupa. Dejan de decir que están tristes, que están alarmados, nunca dicen: “Estoy preocupado”, “Tengo miedo”.

Ahora bien, si existe esta combinación: un niño alfa con sentimientos anesteciados, puede estar seguro de que ese niño se aprovechará de la debilidad de su hermano o hermana menor, usará a los débiles y vulnerables. Está casi garantizado. Y será necesario trabajar con la causa y raíz de este comportamiento.

Autor: Gordon Neufeld.

Traducido por  Yulia Tverdokhlebova

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru - serving to promote, inspire and educate.

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Gordon Neufeld sobre el bullying ó acoso escolar. Parte 1

Serie de preguntas y respuestas de Gordon Neufeld sobre el acoso  entre los niños.

Parte 1. ¿Por qué los niños intimidan?

Mucha gente piensa que el acoso es un problema de conducta, que por eso los agresores se comportan de esa manera. Debido a que la palabra en sí implica el uso de la fuerza para lograr su objetivo, ellos intimidan a los demás. De hecho, si miramos este fenómeno más de cerca, veremos que está directamente relacionado con los instintos de vinculación,  y los instintos de vinculación en este caso están distorsionados.

Se necesita cariño para que sea más fácil cuidar de alguien más. Para facilitar el cuidado de los más jóvenes, los débiles, los necesitados, los vulnerables, existen dos grupos de instintos. Uno de los instintos es el instinto de depender, de mirar de abajo hacia arriba, de buscar respuestas. El otro tipo de instinto en el mundo animal se llama instintos alfa – los instintos de dominar, tomar el control, tener la última palabra, estar siempre en la posición del primero ó el principal – y todo esto para tener oportunidad de cuidar. Y esto se puede observar muy bien en el reino animal.

El problema comienza cuando los niños  huyen de la vulnerabilidad, y esto les está sucediendo a nuestros niños ahora. No solo se convierten en niños alfa, sino que los niños alfa son niños que creen que siempre tienen la última palabra, que deben controlar todo, ganar en cada situación, además, siguen defendidos de hacerse cargo y, como consecuencia, de los sentimientos. Responsabilidad, y esto conduce a la aberración (desviación), en la que el niño demuestra su superioridad utilizando la vulnerabilidad de los demás. Esta es la esencia de la definición de “bully“: explotar la debilidad y vulnerabilidad de los demás.

Y este es el fenómeno del vínculo alterado. La intimidación, en términos simples, es de hecho, una violación del vínculo. Y si trabajamos directamente con esto, reubicaremos a los bullies en la jerarquía correcta, y los programas que mejor hacen para esta tarea son aquellos en los que los adultos están involucrados, las diferentes generaciones interactúan. Hay un programa maravilloso que comenzó en Toronto. Otro programa está relacionado con la participación de bebés.

La esencia de estos programas es colocar al agresor (bully) en una jerarquía natural de dependencia en las relaciones afectivas con los adultos. Y eso es exactamente lo que necesitan: cuando se vinculan profundamente a los adultos que los cuidan, su corazón se ablanda. Y los bullies no vienen con corazones blandos. Y si sus sentimientos vuelven a ellos, la responsabilidad y el cuidado también vuelven. Y esto cambia radicalmente toda la situación. En el caso del bully, lo principal es recuperar la relación correcta y un corazón blando.

El problema es que estamos trabajando mal con ellos, estamos trabajando con el comportamiento, con los síntomas y no con la raíz del problema.

Autor: Gordon Neufeld.

Traducido por: Yulia Tverdokhlebova.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru - serving to promote, inspire and educate.

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Es importante estar atento a tus emociones

Para poder controlar nuestro comportamiento y comportarnos de manera civilizada, entendernos a nosotros mismos, es importante ser conscientes de las emociones que nos impulsan. Esto también es necesario para comprender las causas del comportamiento problemático en los niños. ¿Qué métodos son adecuados para esto? Dice Anna Gorulko.

La conciencia de las emociones es uno de los engranajes más importantes del mecanismo del crecimiento. Las emociones nos impulsan, subyacen a nuestro comportamiento y experiencias. Lo que una persona siente es solo la punta de una gran cantidad de procesos que tienen lugar en el cuerpo.

Cuando los niños pequeños pelean, hacemos preguntas: “¿Por qué le pegaste? ¿Por qué hiciste eso? ” y a menudo obtenemos la respuesta: “No lo sé”. Y esto es cierto. Los niños pequeños no están conscientes de sus emociones e impulsos. Muy a menudo, incluso los adultos, impulsados por las emociones, no comprenden qué los mueve a realizar determinadas acciones. Aquí es donde nacen las expresiones: “El diablo ha engañado”, “Perdí las riendas” y similares. Tomar conciencia de sus emociones es el primer paso para comenzar a interactuar con ellas de alguna manera.

Hay tantas formas de ayudar a acercarnos a nuestras emociones y de tratar al menos de considerarlas, si no captarlas. Una de estas herramientas importantes es hablar. Gordon Neufeld llama a las palabras la puerta a la conciencia de las emociones. Las palabras son una herramienta realmente poderosa.

Ocurre que en momentos de situaciones que nos son muy vulnerables, es imposible decir una palabra, ni siquiera en privado. Imposible de escribir y leer. Tan pronto como vemos o escuchamos estas palabras, volvemos a experimentar la experiencia dolorosa y nos cerramos a ella con todas nuestras fuerzas. Sin embargo, las palabras clave bien elegidas ayudan a liberar las emociones atrapadas dentro a la superficie.

Mucha gente usa intuitivamente la vocalización para experimentar emociones, para calibrar su ansiedad, por ejemplo. Seguramente muchos tienen conocidos que “entran en pánico”. A todos sus amigos, en todos los chats disponibles, les informan sobre los peligros inminentes de las condiciones climáticas, virus, situaciones políticas, etc. A veces te enoja. Pero de esta manera, a través del habla, las palabras sacan a relucir todos los miedos oscuros que envenenan a una persona desde adentro.

Los niños a menudo les cuentan a todos sobre algunas situaciones inusuales. Dicen lo que pasó una y otra vez. Así, las emociones toman forma, encuentran su expresión y salen.

Lo que es importante recordar sobre las palabras que nos ayudan a expresar emociones.

Si un niño dice por centésima vez que hubo papilla fea para el almuerzo en el jardín de infantes, o si la maestra lo regañó, o simplemente vio gatos peleando en la calle, no debemos interrumpir este flujo de declaraciones. Esto significa que las emociones se quedaron en el interior y todavía no se viven hasta el final. Podemos escuchar, hablar juntos, hacer preguntas, tal vez reproducir la trama, agregar algunos detalles y reforzar los detalles.

En los momentos en que las emociones están fuera de escala, no es necesario que insista en decirlas. Cuando los niños están peleando o un niño está muy asustado, cuando es demasiado vulnerable, no se debe tirar leña al fuego. Podemos volver a las palabras cuando las emociones se hayan calmado. Imagínese una manada de vacas enloquecidas encerradas en un gran prado. No les abriremos una puerta estrecha y esperamos que salgan pacíficamente por ella. La mejor táctica es esperar hasta que los animales se calmen y luego sacarlos uno por uno.

Es importante predicar con el ejemplo. Por supuesto, es mejor para los niños expresar sus emociones con palabras en lugar de golpearse entre sí o exhibir un ramo de comportamientos obsesivo-compulsivos con intensa ansiedad. Pero, ¿Cómo pueden hacer esto si no ven ejemplos reales frente a ellos, si nosotros mismos escondemos nuestras emociones?

Teniendo en cuenta de qué forma y en qué medida el niño puede aceptar nuestras propias emociones, no dudamos en demostrarlas. “¡Estoy tan enojado porque el auto necesita estar en reparación por una semana! ¡Me enoja cuando el maestro no llega a tiempo! ¡Estaba tan preocupado de que no llegaríamos a tiempo! Sí, es mi culpa, no debería haber hecho eso, lo siento ”,  y así sucesivamente.

Si es muy vulnerable hablar de algunas emociones, podemos acercarnos con suavidad. Sopla un poco sobre la herida e inmediatamente ve a un lado. Aborde primero los puntos menos vulnerables. “Es una lástima que tu jugo favorito se haya terminado” y después ve al tema. No te preocupes, el cerebro tendrá tiempo de entender que ha tocado algo importante, pero no tendrá tiempo de responder con protección o resistencia. Y así poco a poco podemos acercarnos a territorios más vulnerables, demostrando que se pueden confiar en nosotros sentimientos tiernos y vulnerables.

Si estamos hablando de sentimientos que no podemos expresar, al principio vale la pena intentar al menos describirlos. Si esto también es vulnerable, celebre los sentimientos de los personajes de películas y libros. Pronunciar en voz alta los sentimientos que pudieran estar presentes en los personajes, y así al menos, reconocer el derecho de la emoción a existir, abriéndole la puerta en tu vida.

Podemos expresar nuestras emociones adultas con la ayuda de palabras con un terapeuta, con un compañero, un amigo. Si todavía somos vulnerables, podemos escribir en un diario o en blog con una cuenta cerrada.

La terapia se trata de que me cuentes tus historias.

Las palabras nos ayudan a designar nuestras emociones, reconocerlas, darles un lugar. Hablar nos ayuda a establecer una relación con la emoción, nos muestra una forma de interactuar con una dinámica particular.

En What About Me, Gordon Neufeld dice acerca de crecer: “Las palabras son una herramienta para revelarte y ser fiel a ti mismo. Incluso si nadie puede entendernos, hay un significado en las palabras. Tiene sentido decirlas, aunque no haya nadie que nos escuche, que nos comprenda. Simplemente nos hacen llorar y liberarnos. Y estamos creciendo “.

Autor: Anna Gorulko.

Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru – serving to promote, inspire and educate.

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