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¿Cómo puedes expresar de manera natural los sentimientos acumulados para no dañar a los demás? ¿Cómo pueden los adultos ayudar a los niños a descargar sus emociones?

Yulia Kolbaskina habla de los pararrayos para impulsos agresivos.

El tema de la agresión siempre me ha interesado mucho. Esto puede explicarse en parte por mi sensibilidad, así como por mi falta de voluntad para soportar el estado actual de las cosas en el mundo, en parte, por la incansable investigadora que vive en mí.

Además de la agresión, me interesa el tema del juego que es real. También soy un apasionado de la literatura y continuamente guardo piezas de varias obras de ficción y no ficción veo plasmadas las ideas del Dr. Gordon Neufeld.

La nota de hoy es una mezcla de los dichos de Haim Ginott, Anna Catharine Westley y Gabriella Roth y mis observaciones y descubrimientos sobre diferentes espacios mágicos…espacios en los que puede salir la frustración tóxica de forma respetuosa con el medio exterior y dando a la vez, dando refugio para todos los impulsos agresivos que surgen de vez en cuando en cada uno de nosotros y que no tienen espacio en la sociedad.

El bosque, el parque municipal, la calle, gimnasio y otros espacios abierto y públicos.
En el libro de Anne-Katarina Westly “Mamá, papá, abuela, ocho niños y un camión” hay un momento en el que la niña Mona descubre que la servilleta que borda como regalo para mamá está arrugada, manchada y dañada por el bordado de otra persona. Ella adivina quién lo hizo, pero no puede sacar su ira sobre el verdadero culpable: el bebé Morten, el hermano menor de la niña, está durmiendo.
La ira hierve en ella, siente un poderoso deseo de agarrar una caja con juguetes y tirarla al piso para aliviar de alguna manera su frustración. Y luego su padre acude en ayuda de Mona. Con confianza y amabilidad, redirige la energía de ataque de su hija hacia un canal pacífico, compartiendo con ella su experiencia personal de superar estados emocionales difíciles:
“Por ejemplo, cuando estoy enojado, me escapo de casa y corro alrededor de nuestra cuadra varias veces. Cuanto más me enfado, más corro, ” … sin dejar de notar de pasada que ” … lo peor es que tenemos tan poco espacio. Aquí no hay ningún lugar para enojarse. “
Le leo este pasaje a mis hijos y me sorprendo pensando que esta es la verdad absoluta: a menudo para estar realmente enojado, y al mismo tiempo tener un lugar seguro para otros necesitamos más espacio del que tenemos. Puedes tener un bosque, un parque, una calle o un centro deportivo cerca de la casa, dentro de cuyos límites puedas caminar libre de vez en cuando o “correr” todos tus dragones que escupen fuego.
Después de todo, cada uno de nosotros tiene acceso a
un paseo por el bosque, un trote en el parque con el objetivo de salir corriendo o ir a un gimnasio para golpear un saco de boxeo y así drenar la frustración viciada que se ha estancado.
Sin embargo, hay otros espacios que son tan saludables y espaciosos como un bosque, un parque o un gimnasio, pero no son tan evidentes. Lugares en los que puedes manifestar la agresividad sin que haya limitaciones. “¡Ahí tú puedes!

ESPACIO # 1 – HOJA BLANCA LIMPIA

-Leo, ¿has terminado de dibujar?
-¡No pinté, luché!
Sorprendentemente, con un espacio así “¡Puedes!”. A veces, dentro de sus fronteras, se desarrollan batallas enteras por mi hijo menor. El aire está espumoso con “¡dysch-dysch!”, “¡Pew-pew!”, O incluso “¡bdymts!”.
La mano que representa el ataque dibuja rápidamente líneas discontinuas y nítidas. Y en la voz de Levine se puede escuchar claramente la expresión, porque los impulsos de ataque, que no son reprimidos por nada ni por nadie, salen de él libremente, con sentimiento, con expresión.

ESPACIO # 2 – MÚSICA

Otro espacio que da libertad a la más amplia gama de experiencias emocionales es la música.
Haim Ginott (maestro de escuela, psicólogo infantil y psicoterapeuta, maestro de padres, autor del libro Padre – Hijo: El mundo de las relaciones) se esforzó con todo su corazón por comprender los sentimientos y pensamientos de sus alumnos. Al comunicarse con los niños, enfatizó la importancia de usar un lenguaje respetuoso de compasión y comprensión, y también instó a nunca negar o ignorar los sentimientos del niño, sino que, por el contrario, tratar de verlos, expresarlos, responderles y darles la oportunidad de expresarse.
Sobre la música, como espacio “¡Tú puedes!”, Dijo lo siguiente:
“La vida de los niños está repleta de prohibiciones, regulada por reglas, rebosante de decepciones, por lo que un niño necesita una válvula para liberar emociones”.

Hacer música es probablemente la mejor forma posible de liberación emocional: la música da voz a la rabia, da forma a la alegría, da rienda suelta a la tensión.
Los padres y maestros, por regla general, tratan la educación musical de una manera completamente diferente: están más interesados en la habilidad de reproducción. Este enfoque implica inevitablemente evaluar las habilidades musicales del niño y criticarlo. Lamentablemente, los resultados son tristemente conocidos: el niño quiere dejar las clases, rechaza al maestro y llega el fin de la “carrera” musical. En muchas casas vemos el violín olvidado en alguna parte, un piano que no se toca, una flauta para siempre adormecida sirven solo como recordatorios desagradables de esfuerzos vanos y esperanzas incumplidas.
¿Qué deben hacer los padres? La crianza de los hijos consiste en encontrar un maestro, amable y considerado, que comprenda a los niños además de la música. El maestro es la persona que tiene la llave del interés de los niños por la música. Es el maestro quien puede abrir y cerrar la puerta frente a las posibilidades que brinda la música”.

ESPACIO # 3 – CANTO Y CANCIONES

Junto a la música, hay otro espacio mágico e invisible en el que “¡Tú puedes!” Este es un espacio dentro de cuyos límites la voz humana puede “tocar” y sonar libremente.
Gabriella Roth (bailarina y filósofa, fundadora y maestra de la práctica de la meditación en el movimiento de Gabriella Roth (bailarina y filósofa, fundadora y maestra de la práctica de la meditación en el movimiento de los Cinco Ritmos) exploró las emociones y los sentimientos a través del movimiento, pero, siendo una fiera exploradora de la cultura humana, no ignoró los cantos y las canciones:

“… El canto y las canciones son una parte integral de toda cultura. En nuestras canciones expresamos rabia y dolor, alegría y tristeza, cuidado y miedo. En las sociedades tradicionales ( tribus africanas, pueblos escoceses, comunidades indias), todos cantan y las canciones pertenecen a todos.
Pero para las personas modernas, el canto se ha convertido en una especialidad : los cantantes profesionales cantan y el resto escucha. Sin embargo, por razones que no están del todo claras, las canciones siguen siendo una parte importante de la vida y florecen las culturas musicales : rock, ópera, jazz; día y noche, la gente escucha música en los coches y en casa. Si lo piensas un poco, te darás cuenta de que dependemos de las canciones y de los cantantes para que nos proporcionen una energía emocional casi infinita.
El canto es una de las pocas áreas donde la exploración de todo el espectro de las emociones está popularmente aprobada y plenamente aceptada, incluso en una cultura popular que tiende a suprimir los sentimientos reales o reemplazarlos por imitaciones pálidas y baratas.
Si la magia del cantante te ayuda a comprender cómo puedes explorar la gama completa de emociones, entonces, para catalizar tus propias emociones, debes abrirte al cantante que llevas dentro.
La forma más sencilla de hacerlo es cantando con los cantantes que te gustan y con los que te identificas.
Encuentra canciones que te conecten con tu miedo, ira, tristeza, alegría y compasión. Los sentimientos se atascan en la garganta. Nos callamos de tristeza, nuestra garganta se aprieta de miedo. Pero si pudiéramos llorar en voz alta nuestro dolor, como lo hacen las afligidas campesinas españolas, o gritar de alegría, como el zulú triunfante, entonces podríamos sentir nuevamente la pulsación de la pura emoción. Cantar es una forma sencilla y directa de liberar el flujo de sentimientos “.

P.D.- De hecho, en el texto de Gabriella, puedes reemplazar con seguridad “canto y canciones” por “movimiento y baile”, mientras que el significado sigue siendo el mismo. Además del canto, el baile, el movimiento, nos ayudan a expresar estados muy diferentes, sentimientos diferentes, experiencias y significados diferentes. Todo lo que necesitas es abrir al bailarín dentro de ti, abrirte a la danza, confiar en el flujo del movimiento desde adentro.

El espacio de juego donde “¡Tú puedes!” es una extensión natural de la inclinación natural del niño.
Sorprendentemente, el espacio “¡Sí!” puede tener sus raíces no solo en la cultura (que está enraizada en la familia). Puede ser una extensión natural de la inclinación natural del niño, que los padres notaron, transformada en un juego individual (yo llamo a tales juegos pararrayos, porque atraen impulsos agresivos acumulados y también contribuyen a su descarga segura ). Son pararrayos dispinibles en horario diario o semanal.
Suponga que nota que su frustrado niño de dos años tiende a arrojar todo de manera expresiva en un ataque de agresión. Y eso está bien, ya que aventar eses una forma muy natural de liberar la tensión, de expresar tu descontento derramándolo. Lanzar como acción forma parte del repertorio de comportamientos agresivos, lo que le permite estallar en un ataque y así aliviar el calor interior.

Si a tu hijo le encanta lanzar y por naturaleza es más un “eventador de cosas” más que un “luchador” o “gritón”, entonces como medidas auxiliares que te permiten drenar la tensión acumulada en un canal pacífico, puedes jugar con él juegos que te permitan liberarte y hacer seguro el que arrojen objetos. Por cierto, ¡a los niños les encantan estos juegos!
En invierno, estos son juegos de bolas de nieve o juegos para capturar una base de nieve o una fortaleza.
En un verano cálido, estos son juegos de guerra improvisada en las orillas de ríos y lagos, donde la arena húmeda a menudo se mezcla con arcilla y las bombas de barro se moldean fácilmente a partir de ella. O, como opción, tiroteos con espinas de bardana.
Y en el otoño dorado, la alegría de la liberación expresiva es factible gracias a las hojas caídas. Oler de manera especial, dejan en el aire después del lanzamiento no solo el aroma agridulce del follaje podrido, sino también un fugaz saludo rojo-naranja-amarillo, sin causar daño grave a los jugadores, pero agradando la vista y … la nariz.
Por supuesto, estas medidas en forma de juego culturalmente arraigado o juego basado en las tendencias naturales del niño no son la respuesta definitiva al problema de la agresión. Pero esto es una gran ayuda para los padres, educadores, maestros y para uno mismo.

Autor: Julia Kolbaskina

Revisión de traducción informal al español: Marcela Escalera.

Fuente: Caring Alpha web-site – http://alpha-parenting.ru – serving to promote, inspire and educate.