Frustración creativa: el propósito y el potencial de la emoción
La frustración está asociada con la agresión, con los impulsos de ataque. Sin embargo, la naturaleza de esta emoción es transformadora, constructiva. Un artículo de Anna Gorulko trata sobre este aspecto de la frustración. Este año, mientras estudiaba en el campus canadiense del Instituto Neufeld, tomé una serie de tres cursos sobre el Juego. Comenzando con la teoría y la definición del juego en sí, profundizamos en la comprensión de los procesos, mirando el juego a través de la lente del vínculo, así como a través de la lente de las emociones.
Me sorprendió que el concepto de juego en la vida de una persona sea tan amplio. Solía pensar que un juego es un conjunto de ciertas técnicas, un cierto comportamiento que nos permite experimentar nuestras emociones. Y podemos enseñar este juego a nuestros hijos. Aplique estas técnicas para que los niños puedan crecer con seguridad.
Pero ahora veo que el concepto de juego incluye mucho más. El verdadero juego no se puede enseñar. Solo podemos crear condiciones favorables en las que este juego surja por sí solo.
Cada diapositiva de cualquier curso de Neufeld se puede discutir durante horas. Compartiré un hecho interesante sobre la frustración. Aquellos que están familiarizados con la teoría de Neufeld probablemente ya sepan que la frustración es una emoción que surge cuando algo sale mal en nuestra vida, algo no funciona. Y esta es una buena emoción. No hay malas emociones en absoluto. Todos los necesitamos para algo y cumplen un rol determinado.
La tarea de la frustración es impulsarnos hacia el cambio, inducirnos a superar una situación que no nos conviene y hacerlo de la manera que queremos. Por tanto, el primer impulso del niño a nuestro “no” es el intento de persuadirnos.
Si no hay forma de cambiar la situación, la siguiente salida para la frustración es la adaptación. Llora, acepta, siéntete triste, acepta lo inevitable. Si la adaptación no nos funciona, entonces sabemos que podemos tener una explosión de agresión. Además, puede expresarse de cualquier forma: energía de ataque dirigida a alguien, a uno mismo, histeria, sarcasmo, intentos de humillar a alguien verbalmente, etc.
El juego es una excelente manera de liberar de manera segura nuestra energía de ataque. Además, podemos expresarlo en el juego no solo a través de acciones activas en las que se realicen los impulsos de atacar. Curiosamente, algunos niños encuentran más apropiado descargar su frustración a través del juego, que está diseñado para crear en lugar de destruir.
El primer impulso, la primera puerta por la que queremos salir cuando la frustración nos visita, es cambiar la situación, es decir, hacer algo al respecto. El curso ofreció una excelente metáfora de la frustración: un cofre de herramientas.
La frustración es nuestro conjunto de herramientas con las que intentamos solucionar una situación. Por lo tanto, resulta bastante comprensible que algunas personas no quieran destruir, sino crear algo en un impulso para liberar esta energía.
¿Cómo entra la frustración en un canal creativo?
Manualidades
Mi hija menor, en un arranque de frustración, a veces grita , y a veces camina en silencio y comienza a hacer girar algo en papel: cortar, pegar, rociar abundantemente de destellos. Hay niños que, después de la escuela, definitivamente necesitan jugar a Lego, construir una torre o moldear algo con plastilina.
Esforzándose por organizar y ordenar
Oh, aquí me reconozco. A menudo, frustrado, comienzo a organizar y agregar todo. Las cosas esparcidas parecen echar más leña al fuego, y toda la energía que arde en el interior se libera incluso en pilas de ropa y superficies limpias. Aquí la frustración me recuerda a la ansiedad, cuando estás ansioso, no puedes quedarte quieto y comienza a limpiar todo maniáticamente. Resulta que la frustración también es buena para impulsarnos a cambiar, al menos a la transformación del espacio que nos rodea.
Haz que la situación funcione
Cuando en la vida algo no funciona, los niños a veces repiten estas situaciones con juguetes como si hubieran tenido éxito. Muy a menudo, yo mismo repito conflictos, conversaciones en las que no estaba a la altura. Algunas de estas situaciones ya tienen años y años, pero las emociones regresan bastante frescas y, por lo tanto, no se viven plenamente. Y por dentro empiezas a pronunciar estos diálogos contigo mismo, dando respuestas sofisticadas que hacen volar a tu oponente en pedazos. Y esto también es un juego. Podemos jugar no solo rodando autos y vistiendo muñecas. El juego está presente en imágenes, palabras e incluso pensamientos.
Crea la perfección
Cuando las cosas van mal en la vida, crear algo hermoso es reconfortante, relajante y energetizante. Creo que muchos grandes artistas crearon sus obras maestras en un arrebato de sus emociones. Y es muy posible que en la raíz de la creación de muchos de ellos esté la energía de la frustración. Mi hija mayor dijo una vez que cuando se enoja en la escuela, dibuja bailarinas. De alguna manera se me ocurrió intuitivamente este método. Para ella, el ballet es precisamente aquello en lo que le gustaría ver su perfección.
Por supuesto, todos los niños son diferentes. Alguien está más preparado para liberar la energía de la frustración de forma activa: gritando, tirando cosas, pisando fuerte, mediante deportes activos, rompiendo o rasgando algo. Pero quizás el niño que está cuidando encontrará un método creativo adecuado en la “caja de herramientas” de la frustración. Después de todo, a través de este comunicado, no solo reducimos el nivel de energía de ataque, sino que también desarrollamos nuestra capacidad para resolver problemas de manera constructiva.
Autor: Anna Gorulko
Revisión de traducción informal al español: Katina Sobrevals.
¡Compartir!
Deja un comentario